Krachtsport

Het screenen van energielekken tijdens krachttraining

Wanneer er tijdens het bewegen energielekken ontstaan is de kans op inefficiënt bewegen en klachten groter. Hier is geen standaard protocol voor, gezien ieder persoon anders beweegt. Ik geloof dan ook erg in individualisme. Elk persoon heeft een eigen anatomie, leefstijl en biomechanica. Daarom zal nooit iedereen exact hetzelfde bewegen en hetzelfde trainingsprogramma kunnen volgen. Bewegingspatronen zijn altijd afhankelijk van de beschikbare anatomie. Door de extreme overvloed van generaliserende informatie binnen de krachtsportindustrie ontstaat veel kopieerwerk van topsporters. ‘Bij hen heeft dat programma gewerkt, dus dan werkt het toch ook voor mij?’ Fout. Naast dat jij wellicht geen topsporter bent, besef dan dat jij ook een totaal andere lichaamsverhouding en leefstijl hebt. Ook als je wel aan topsport doet, zijn persoonlijke factoren en verschillen nog altijd leidend voor jouw optimale prestatie en verdien je meer dan het kopiëren van andere individuen. Samen kijken we naar jouw training, hoe jouw lichaam optimaal beweegt en proberen we energielekken te ontdekken waarna je weer zonder klachten kunt presteren aan de hand van jouw biomechanica.