Enkel- of voetklachten
Heb je klachten aan je enkel of voet?
Klachten aan de enkel of voet kunnen erg vervelend zijn. Het is daarentegen niet vreemd dat deze ontstaan. Ons hele lichaamsgewicht wordt namelijk ondersteund door deze gewrichten. De meest voorkomende klachtenbeelden zijn een hallux valgus, hielspoor, doorgezakte voet, enkel inklemming of achillespeesontsteking. Onder enkel- en voetklachten verstaan we ook problemen in het onderbeen zoals shin splints of een zweepslag. Het grote probleem met klachten aan de voet of enkel is dat er vaak ook problemen in de keten ontstaan. Zo kan er ook last ondervonden worden in de knieën, heupen of onderrug. Omdat de voeten en enkels het fundament van ons lichaam zijn, is het belangrijk om zorg te dragen voor deze gewrichten.
Symptomen:
- Pijn rondom de enkel
- Pijn achter op de hak of in de kuitspier
- (Ochtend)stijfheid of na een lange tijd zitten
- Bewegingsbeperking, met name bij heffing van de voet
- Warm en kloppend gevoel in de enkel
- Zwelling en verkleuring
- Pijn onder de voetboog, vaak tegen de hak en met name bij wandelen
- Niet op de enkel kunnen staan
Oorzaken:
- Gebrek aan spiercoördinatie
- Dysfunctie van het gewricht
- Overbelasting
- Artrose
- Beperkte mobiliteit
- Ruptuur in band, pees of spier
Behandeling:
- Fysiotherapie
- Functionele krachttraining
- Mulligan manuele therapie
- Mobilisatie tape
- Tape voor steun
- Dry needling
- Adviesgesprekken m.b.t. het herstelvermogen
- Sportrevalidatie
Herkent u dit beeld bij uzelf, of wilt u gewoon zien wat ik voor u kan betekenen? Maakt u dan eenvoudig een afspraak.