Tenniselleboog
Wat is een tenniselleboog?
Heb je last van een vervelende tenniselleboog, ook wel bekend als tennisarm of laterale epycondilalgia? Wij begrijpen hoe hinderlijk dit kan zijn en staan we klaar om je te helpen. Ons team van deskundige fysiotherapeuten staat paraat om je te begeleiden bij de behandeling van je klachten, ongeacht waar het vandaan komt. Lees verder om meer te weten te komen over de symptomen, oorzaken en hoe we deze aandoening effectief kunnen behandelen.
Symptomen
Een tenniselleboog uit zich meestal in pijn aan de buitenkant van je elleboog. De meest voorkomende symptomen zijn:
– Pijn: Pijn wanneer je je elleboog beweegt, vooral bij het strekken van je pols en het vasthouden van dingen.
– Stijfheid: Je elleboog en onderarm voelen stijf aan, vooral ’s ochtends.
– Krachtverlies: Je merkt dat je minder kracht hebt tijdens training of bij het vastgrijpen of optillen van voorwerpen.
– Tintelingen: Soms voel je tintelingen of worden je vingers wat gevoelloos.
Oorzaken
Een tenniselleboog kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
– Overbelasting: Als je herhaaldelijk dezelfde bewegingen maakt met je arm en pols, zoals bij tennis, golf of andere sporten, kan dit leiden tot overbelasting van de pezen.
– Werkgerelateerde factoren: Ook herhaalde bewegingen op je werk, zoals tillen of steeds dezelfde handeling uitvoeren, kunnen bijdragen aan het ontstaan van een tenniselleboog.
– Leeftijd: Naarmate je ouder wordt, neemt het risico op een tenniselleboog toe, omdat pezen met de tijd kunnen verzwakken.
Behandelingen
Wij bieden de meest effectieve behandelingen voor je tenniselleboog:
– Fysiotherapie: Onze ervaren fysiotherapeuten helpen je met specifieke oefeningen en technieken om de spieren en pezen rond je elleboog te versterken en de pijn direct verminderen.
– Mobilisatie: Mulligan Manuele therapie kan de beweeglijkheid van je elleboog verbeteren en pijn verminderen.
– Ergonomisch- en trainingsadvies: We geven je tips over hoe je je dagelijkse activiteiten en trainingstechniek kunt aanpassen om verdere irritatie te voorkomen.
Tenniselleboog klachten bij Krachttraining en Powerlifting
Als je hinder ondervindt van een tenniselleboog als gevolg van krachttraining en powerlifting, begrijpen onze gespecialiseerde fysiotherapeuten de specifieke uitdagingen die hiermee gepaard gaan. Herhaalde bewegingen en overmatige belasting tijdens oefeningen zoals bankdrukken en andere press-oefeningen kunnen leiden tot een tenniselleboog, vaak met betrokkenheid van de schouder. We nemen altijd de schouder in overweging bij ons onderzoek.
Onze op maat gemaakte behandelplannen combineren manuele therapie, oefeningen en trainingsadvies om je sportprestaties te optimaliseren. Neem vandaag nog contact op voor een afspraak.
