Krachttraining en fysiotherapie

Krachttraining

Bij fysiotherapie binnen krachttraining is een persoonlijke benadering essentieel. Elke patiënt heeft unieke behoeften en doelen, en daarom is het belangrijk om een individueel behandelplan op te stellen.

Een goede programmering is ook cruciaal voor een succesvolle traject. Dit houdt in dat er een progressief trainingsprogramma wordt opgesteld dat geleidelijk aan intensiteit en volume opbouwt. En dat terwijl rekening wordt gehouden met het huidige trainingsprogramma van de patiënt. Hierbij kan gebruik worden gemaakt van verschillende oefeningen, technieken en hulpmiddelen om de spieren te versterken en de mobiliteit te verbeteren.

Voorkom blessures

Vergoed door zorgverzekeraars

Afspraak maken

Voorkom blessures

Een belangrijk onderdeel van de fysiotherapie is het werken aan de juiste houding en techniek om herhaling van blessures te voorkomen. Een fysiotherapeut kan ondersteuning bieden door de juiste techniek aan te leren en het geven van feedback op de trainingstechniek.

Een persoonlijke benadering en programmering essentieel voor een succesvol fysiotherapie traject binnen krachttraining. Door rekening te houden met de behoeften en doelen, kunnen sporters op een veilige en effectieve manier snel herstellen van blessures en hun kracht en mobiliteit terugwinnen.

Fysiotherapeut verbeterd de techniek van een patiënt binnen krachttraining

Samenwerking

Onze praktijk is trots gevestigd binnen Push&Pull Gym, een fitnesscentrum waar expertise en kwalitatieve krachttraining hoog in het vaandel staan. Dit betekent dat we beschikken over moderne faciliteiten en een omgeving die perfect is afgestemd op onze behandelingen. Of je nu een beginnende sporter bent of een ervaren atleet. Bij Push&Pull bieden we de juiste ondersteuning om jouw fysieke gezondheid en prestatieniveau te optimaliseren.

Bovendien zijn we in samenwerking met Northside Barbell en 9For9 coaching, de grootste powerliftvereniging en coaching business van Noord Nederland. Door deze samenwerking hebben we directe toegang tot een levendige gemeenschap van gepassioneerde powerlifters en de expertise van ervaren coaches. Dit stelt ons in staat om onze behandelingen verder te versterken en sporters te begeleiden bij het herstel van blessures en het optimaliseren van hun kracht en techniek.

Veelgestelde vragen

Hoe kan fysiotherapie mijn krachttraining verbeteren?

Fysiotherapie kan je krachttraining verbeteren door het optimaliseren van je techniek, het versterken van spieren, en het verbeteren van mobiliteit. Een fysiotherapeut kan specifieke zwakheden of disbalansen identificeren en een gepersonaliseerd trainingsprogramma opstellen dat rekening houdt met jouw unieke behoeften en doelen.

Welke rol speelt fysiotherapie bij het voorkomen van blessures tijdens krachttraining?

Fysiotherapie speelt een cruciale rol in het voorkomen van blessures door het aanleren van de juiste techniek en houding tijdens oefeningen. Door te zorgen voor een correcte uitvoering en progressieve opbouw van training, helpt fysiotherapie het risico op overbelasting en blessures te minimaliseren.

Kan ik tijdens een blessure doorgaan met krachttraining?

Ja, vaak is het mogelijk om met een aangepast programma door te gaan met krachttraining tijdens een blessure. Een fysiotherapeut kan veilige alternatieve oefeningen aanbevelen die de geblesseerde gebieden ontzien terwijl andere delen van het lichaam worden getraind.

Wat houdt een persoonlijk behandelplan bij krachttraining in?

Een persoonlijk behandelplan bij krachttraining omvat een op maat gemaakt programma dat rekening houdt met je huidige fitheidsniveau, eventuele blessures, en je specifieke trainingsdoelen. Het plan kan verschillende soorten oefeningen, technieken en soms hulpmiddelen omvatten om je kracht en conditie te verbeteren, terwijl het ook focust op herstel en blessurepreventie.

Hoe kan ik samenwerken met een fysiotherapeut om mijn prestaties in krachttraining te optimaliseren?

Samenwerken met een fysiotherapeut om je prestaties te optimaliseren houdt in dat je regelmatig sessies bijwoont waarin je techniek wordt geanalyseerd en verbeterd, je progressie wordt bijgehouden en je trainingsprogramma wordt aangepast aan je voortgang en eventuele nieuwe doelen of uitdagingen. Deze samenwerking zorgt voor een holistische aanpak waarbij zowel preventie van blessures als verbetering van prestaties centraal staan.

Persoonlijk plan

Vrijblijvend advies

Voorkom blessures met krachttraining. Wij helpen je graag verder!

Afspraak maken

Invincible in Groningen: geen standaard fysiotherapie

Afspraak maken

Pijnvrij trainen

Maak van je klacht een kracht

Wacht niet langer om van je klacht een kracht te maken. Maak vandaag nog een afspraak en laat ons je helpen om weer pijnvrij te trainen en actief te zijn.

Via contact kun je al onze gegevens vinden of gebruik ons online afspraakplannen om direct inzage te krijgen in onze agenda.

Kies voor de zorg en expertise van Invincible Fysiotherapie – jouw sportprestatie staat bij ons op de eerste plaats.

Afspraak maken Over Invincible Fysio

350+

Clienten geholpen

3

Fysio therapeuten

20+

jaar ervaring

      UITSTEKENDE  
   Gebaseerd op 175 recensies 
    
 
 
 
   
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Manuel Apalmo 
 
 
 
  Martijn helped me to navigate through an injury that had made my training impossible for almost 2 years. With a couple online consults he came up with a diagnose based on my stories & we got to work on it with a personalized plan.

Managed to reduce the pains from this injury and return to training successfully
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Thomas Leenders 
 
 
 
  Ben bij Martijn gekomen met 2 verschillende blessures. Na 1 online sessie wist hij meteen waar het probleem zat en gaf mij tips om mijn pijntjes te verminderen/verhelpen. Ik was een beetje sceptisch maar naar mijn verbazing merkte ik meteen resultaat na het toepassen van een paar kleine aanpassingen in mijn squat techniek . Nu 3 maanden en 2 extra sessies verder ben ik bijna volledig pijn vrij en train ik zonder problemen! Dankjewel Martijn!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Sahib Mashalla Ali 
 
 
 
  Helemaal top! Ik kwam binnen met schouderklachten, vooral bij benchen en verschillende schouderoefeningen. Xander kon snel zien waar het probleem zat en gaf me een duidelijk en concreet plan met oefeningen voor thuis en in de gym. Na meer dan 2 jaar met deze klachten rondgelopen te hebben, zijn ze nu eindelijk veel minder en maak ik weer goede progressie in de gym. Heel erg bedankt :)
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Laurens Leystra 
 
 
 
  Martijn is een goede fysiotherapeut die zelf ook veel ervaring heeft met krachttraining/powerliften. Een aanrader voor elke (fanatieke)sporter. Na verschillende fysios afgegaan te zijn voor dezelfde rugblessure zonder blijvend resultaat is dit de eerste keer dat ik consistent verbetering merk.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Renske van de Wouw 
 
 
 
  Ik kwam bij Xander met klachten aan mijn heup, lage rug en lies, waardoor hardlopen niet mogelijk was en ik tijdens krachttraining snel mijn plafond bereikte. Dankzij de gerichte en professionele therapie bij Xander heb ik duidelijke progressie geboekt. Mijn kracht en belastbaarheid zijn flink toegenomen, ik kan weer zwaarder trainen en werk nu stap voor stap toe naar het hervatten van hardlopen. Super tevreden en blij over de begeleiding en aanpak!!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Jacopo Mario 
 
 
 
  I really suggest to choose INVINCIBLE, they tailored the programme specifically to the patient. Very available and helpful!!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Mees Doeleman 
 
 
 
  Kwam bij Martijn Heidemans omdat ik een steek in mijn hamstring/bilspier kreeg tijdens de sumo deadlift. Martijn had super snel door dat het om de hamstring pees ging en wist meteen hoe hij dat kon oplossen. Hij heeft mijn trainingsschema beoordeeld en wat aanpassingen gedaan om het probleem te verhelpen. We hadden daarna twee online check-ins om te checken of alles de goede kant op ging, wat gelukkig het geval was. Echt een top ervaring, vooral als je aan powerlifting doet en op zoek bent naar iemand die snapt hoe je traint.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Nienke van Aalst 
 
 
 
  Ik ben bij Xander geweest met een hamstringblessure terwijl ik trainde voor de marathon van Rome. Hij dacht vanaf het eerste moment heel gericht mee: herstel op maat, aanpassen van mijn trainingsschema en duidelijke adviezen voor de toekomst, zowel richting de marathon als daarna.

Dankzij zijn begeleiding kon ik blijven trainen zonder terugval en weet ik nu precies hoe ik mijn belasting veilig kan opbouwen. Professioneel, motiverend en echt iemand die met je meedenkt. Absolute aanrader voor hardlopers!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Nienke Nijta Huikeshoven 
 
 
 
  Ik had al meer dan drie jaar last van mijn elleboog en ben hier supergoed geholpen. Vooraf wist Janneke mij te vertellen dat het een half jaar zou duren voor ik klachten vrij zou zijn. Ik wist waar ik aan toe was en stap voor stap heeft ze mij geholpen om mijn volledige kracht weer terug te krijgen. Ze begreep goed wat mijn sport (crossfit) vraagt van mijn elleboog en stemde daar de oefeningen op af. Heel blij dat ik deze plek gevonden heb!

Een overzicht

Behandelingen

De snelst groeiende fysio praktijk in hartje Groningen. Hier staat ons enthousiaste team van ervaren fysiotherapeuten met open armen voor je klaar om jouw prestaties en gezondheid te verbeteren.

Krachttraining en fysiotherapie

Krachttraining

Voorkom blessures

Samenwerking

Veelgestelde vragen

Persoonlijk plan

Vrijblijvend advies

Invincible in Groningen: geen standaard fysiotherapie

Pijnvrij trainen

Maak van je klacht een kracht

350+

Clienten geholpen

3

Fysio therapeuten

20+

jaar ervaring

Een overzicht

Behandelingen

Per klacht

Specialiteiten

Maak vandaag nog je afspraak.

Bezoek ons

Invincible Fysio

Informatie

Openingstijden

Social