Enkel- of voetklachten

Typische symptomen van enkel- en voetklachten omvatten pijn rondom de enkel of onder de voetboog, ochtendstijfheid of stijfheid na langdurig zitten, zwelling, warmte, een kloppend gevoel in de enkel, en bewegingsbeperking, vooral bij het heffen van de voet.

Enkele veelvoorkomende aandoeningen die enkel- en voetklachten veroorzaken zijn hallux valgus, hielspoor, doorgezakte voeten, enkelinklemming, achillespeesontsteking, shin splints en zweepslag. Deze aandoeningen kunnen ook gerelateerde problemen in de keten veroorzaken, zoals klachten in de knieën, heupen, of onderrug.

De behandeling van enkel- en voetklachten in onze praktijk kan onder meer bestaan uit fysiotherapie, functionele krachttraining, Mulligan manuele therapie, mobilisatie met tape voor steun, dry needling, en adviesgesprekken gericht op het verbeteren van het herstelvermogen en sportrevalidatie.

Preventieve maatregelen omvatten het dragen van geschikt schoeisel, regelmatige kracht- en flexibiliteitsoefeningen voor de onderbenen, het vermijden van overmatige belasting, en het handhaven van een gezond gewicht. Regelmatige controle bij een fysiotherapeut kan helpen om vroegtijdige tekenen van problemen te identificeren en aan te pakken.

Het is raadzaam om professionele hulp te zoeken als de pijn aanhoudt, verergert, of invloed heeft op uw dagelijkse activiteiten en mobiliteit. Vroege interventie kan helpen om ernstigere problemen te voorkomen en een effectiever herstel te bevorderen.