Krachtsport Fysiotherapie Invincible - ( 5 / 5) uit 113 reviews
Streetlifiting en blessures

Streetlifting

Informatie FAQ Tarieven

Streetlifting is een snelgroeiende sport die kracht, techniek en atletisch vermogen combineert in een reeks uitdagende oefeningen. Net als bij powerlifting zijn pijnklachten en blessures veelvoorkomende problemen bij streetlifters. Om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren, is fysiotherapie ook binnen deze sport een veelgebruikte oplossing. Hier volgt een overzicht van de vier belangrijkste lifts in streetlifting en de daarbij behorende pijnklachten:

Muscle-Up

Deze lift combineert een pull-up met een dip. De atleet trekt zichzelf op aan een stang en duwt zich vervolgens in een dip-positie. Dit vereist veel kracht en precisie. Bij vrouwen kan deze lift ook met ringen worden uitgevoerd. Veelvoorkomende klachten bij deze lift zijn rotator cuff-blessures, die zich uiten in een scherpe, stekende pijn in de schouder of elleboog.

Pull-Up / Chin-Up

Atleten kunnen kiezen tussen een pull-up of chin-up. Het is belangrijk om met gestrekte armen te beginnen en de kin boven de stang te brengen zonder te “kippen”. Klachten in de biceps en ellebogen zijn vaak voorkomende problemen, meestal veroorzaakt door slechte techniek of overbelasting.

Dip

De dip wordt uitgevoerd op parallelle stangen waarbij de atleet zichzelf laat zakken en weer omhoog duwt tot volledige strekking van de armen. Deze lift kan borst- en schouderklachten veroorzaken, met name door verkeerde uitvoering of onvoldoende mobiliteit in de schouders. Een juiste techniek is essentieel om deze klachten te voorkomen.

Squat

Net als bij powerlifting is de squat een complexe ketenbeweging waarbij veel gewrichten samenwerken. Veelvoorkomende klachten zijn pijn in de onderrug, heupen, knieën en liezen, evenals schouder- en elleboogklachten bij een low-bar squat. Het verbeteren van mobiliteit en techniek kan deze blessures helpen voorkomen.

Vrouw aan het powerliften bij fysiotherapie

Blessures voorkomen in Streetlifting

Net als bij powerlifting kunnen blessures in streetlifting vaak worden vermeden door aandacht te besteden aan techniek, mobiliteit en herstel. Fysiotherapie speelt een cruciale rol bij het identificeren van zwakke plekken en het verbeteren van de uitvoering van bewegingen.

Ons doel is om je te informeren over de mogelijke pijnklachten die kunnen optreden bij streetlifting en om je te voorzien van waardevolle tips en advies om veilig te blijven trainen. Onthoud altijd dat luisteren naar je lichaam essentieel is en dat het belangrijk is om eventuele pijn of ongemak serieus te nemen. Raadpleeg bij aanhoudende pijnklachten gerust ons team van specialisten binnen streetlifting.

Veelgestelde vragen over bij Streetlifting

Waarom is het blessurepercentage zo hoog bij streetlifters?

Net als powerlifting vereist streetlifting een intensieve belasting van specifieke lichaamsdelen. Atleten tillen hun lichaam op een manier die vaak zware druk op gewrichten en spieren legt, wat kan leiden tot overbelasting.

Veelvoorkomende blessures zijn rotator cuff-blessures bij muscle-ups, elleboogklachten bij pull-ups, en schouder- of borstklachten bij dips.

Fysiotherapie helpt door zwakke plekken op te sporen, de mobiliteit te verbeteren en gepersonaliseerde behandelplannen op te stellen om de techniek te verbeteren en blessures te voorkomen.

Stop met trainen, laat je techniek evalueren en raadpleeg een specialist. Voorkomen is beter dan genezen, dus zorg voor een goede techniek en luister naar je lichaam.

Persoonlijk plan

Vrijblijvend advies

Kom in 5 simpele stappen van bij Streetlifting af. Fysiotherapeut Martijn helpt je graag verder!

Afspraak maken

Invincible in Groningen: geen standaard fysiotherapie

Pijnvrij trainen

Maak van je klacht een kracht

Wacht niet langer om van je klacht een kracht te maken. Maak vandaag nog een afspraak en laat ons je helpen om weer pijnvrij te trainen en actief te zijn.

Via contact kun je al onze gegevens vinden of gebruik ons online afspraakplannen om direct inzage te krijgen in onze agenda.

Kies voor de zorg en expertise van Invincible Fysiotherapie – jouw sportprestatie staat bij ons op de eerste plaats.

Afspraak maken Over Invincible Fysio

350+

Clienten geholpen

3

Fysio therapeuten

20+

jaar ervaring
Een overzicht

Behandelingen

De snelst groeiende fysio praktijk in hartje Groningen. Hier staat ons enthousiaste team van ervaren fysiotherapeuten met open armen voor je klaar om jouw prestaties en gezondheid te verbeteren.

Specialiteiten

manuele therapie behandeling bij patiënt

Maak vandaag nog je afspraak.