Alles over rugklachten

pijn in onderrug Groningen

Het is wetenschappelijk bewezen dat iedereen minstens één keer in zijn of haar leven te maken krijgt met een vorm van rugklachten. Maar omdat de rug erg sterk is, worden deze klachten vaak onderschat(!). Toch kan er een keer iets gaan irriteren. In onze hedendaagse levensstijl worden we namelijk gedwongen om bepaalde posities aan te nemen waarbij deze irritaties in de wervelkolom kunnen opspelen. Neem bijvoorbeeld je beroep. Een sedentair leven op het kantoor of juist fysiek zwaar belastend werk als stratenmaker kunnen veel risico geven op rugklachten. Maar naast een langdurige onaangename houding zijn er genoeg andere situaties waarbij de wervelkolom klachten kan geven. Zo is er een sterk verband tussen de belastbaarheid van het lichaam (én geest) en de daadwerkelijke belasting die het lichaam aankan. Wanneer de oorzaak van de pijn niet duidelijk is, noemen we dit aspecifieke rugpijn.

Ontdek de werkelijke oorzaak van rugklachten

Vergoed door zorgverzekeraars

Afspraak maken

Oorzaken

Te lang in éénzelfde houding
Overbelasting van de rugspieren
Hernia in de onderrug
Aandoeningen zoals ischias en artrose
Problemen met organen zoals de nieren, blaas of darmen
Stress en spanning
Infecties zoals blaasontsteking of gordelroos

Symptomen

Zeurende pijn in de onderrug, middenrug of bovenrug
Pijnscheuten die uitstralen naar de heupen, billen, benen of zelfs de lies
Stijfheid in de onderrug
Beperkingen in beweging, zoals niet kunnen lopen of buigen
Ondraaglijke pijn die het dagelijks functioneren belemmert
Antalgische houding of scheefstand

Behandelingen

Belasting en belastbaarheid in kaart brengen
Rust en tijdelijke activiteitsvermindering
Fysiotherapie om de spieren te versterken en de houding te verbeteren
Pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen kunnen bijdragen bij acute klachten

Welke behandeling past bij acute versus aanhoudende rugklachten?

Bij acute rugklachten ligt de focus op het snel verminderen van pijn en het herstellen van normale bewegingen. Bij aanhoudende rugklachten richten we ons op het ontdekken van bewegingsbeperkingen, versterken van beweegpatronen, belastbaarheid, en het voorkomen van terugkerende klachten.

Is blijven bewegen beter dan rust bij (lage) rugpijn en waarom?

In de meeste gevallen is blijven bewegen beter dan rust bij (lage) rugpijn. Beweging stimuleert de doorbloeding, vermindert stijfheid en helpt je rug sneller herstellen.

Veelgestelde vragen over Rugklachten

Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van rugklachten?

Rugklachten kunnen veroorzaakt worden door verschillende factoren, waaronder langdurig zitten of staan, overbelasting van de rugspieren, hernia’s, aandoeningen zoals ischias en artrose, stress, en zelfs door problemen met inwendige organen zoals de nieren. Onze levensstijl en dagelijkse activiteiten spelen een grote rol in het ontstaan van deze klachten.

Wat zijn de symptomen van rugklachten?

Symptomen van rugklachten kunnen variëren van zeurende pijn in de onderrug, middenrug of bovenrug, tot pijnscheuten die uitstralen naar de heupen, billen, benen of zelfs de lies. Andere veelvoorkomende symptomen zijn stijfheid, beperkingen in beweging, en in ernstige gevallen, ondraaglijke pijn die het dagelijks functioneren belemmert.

Hoe behandelt Invincible Fysiotherapie rugklachten?

Onze aanpak voor het behandelen van rugklachten omvat het in kaart brengen van belasting versus belastbaarheid, het bieden van rust en tijdelijke vermindering van bepaalde activiteiten, specifieke fysiotherapeutische oefeningen om de spieren te versterken en de houding te verbeteren, en indien nodig het adviseren over pijnstillers en ontstekingsremmers.

Welke preventieve maatregelen kan ik nemen om rugklachten te vermijden?

Om rugklachten te voorkomen, is het belangrijk om langdurig zitten of staan te vermijden, je rug regelmatig en op een correcte manier te belasten, regelmatig te bewegen met een gesteld stappendoel, en te zorgen voor een positief herstelklimaat door goede slaap, rust en stressmanagement.

Wordt fysiotherapie voor rugklachten vergoed door de zorgverzekering?

Fysiotherapie voor rugklachten wordt vaak vergoed indien je aanvullend verzekerd bent of onder de 18 jaar. Het is aan te raden om je verzekeringspolis te controleren of contact op te nemen met je zorgverzekeraar voor de specifieke details van je dekking.

Worden rugbehandelingen vergoed bij Invincible Fysio in Groningen en heb ik een verwijzing nodig?

Rugbehandelingen bij Invincible Fysio worden vergoed als je aanvullend verzekerd bent. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.

Hoe lang duurt herstel en hoe begeleiden jullie dat bij Invincible Fysio in Groningen?

De hersteltijd verschilt per blessure, meestal van enkele weken tot maanden. Bij Invincible Fysio krijg je een persoonlijk plan met gerichte behandeling, oefenschema’s en regelmatige evaluaties, zodat je niet alleen herstelt, maar sterker terugkomt.

Persoonlijk plan

Vrijblijvend advies

Kom in 5 simpele stappen van Rugklachten af. Fysiotherapeut Martijn helpt je graag verder!

Afspraak maken

Invincible in Groningen: geen standaard fysiotherapie

Afspraak maken

Pijnvrij trainen

Maak van je klacht een kracht

Wacht niet langer om van je klacht een kracht te maken. Maak vandaag nog een afspraak en laat ons je helpen om weer pijnvrij te trainen en actief te zijn.

Via contact kun je al onze gegevens vinden of gebruik ons online afspraakplannen om direct inzage te krijgen in onze agenda.

Kies voor de zorg en expertise van Invincible Fysiotherapie – jouw sportprestatie staat bij ons op de eerste plaats.

Afspraak maken Over Invincible Fysio

350+

Clienten geholpen

3

Fysio therapeuten

20+

jaar ervaring

      UITSTEKEND  
   Gebaseerd op 175 recensies 
    
 
 
 
   
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Manuel Apalmo 
 
 
 
  Martijn helped me to navigate through an injury that had made my training impossible for almost 2 years. With a couple online consults he came up with a diagnose based on my stories & we got to work on it with a personalized plan.

Managed to reduce the pains from this injury and return to training successfully
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Thomas Leenders 
 
 
 
  Ben bij Martijn gekomen met 2 verschillende blessures. Na 1 online sessie wist hij meteen waar het probleem zat en gaf mij tips om mijn pijntjes te verminderen/verhelpen. Ik was een beetje sceptisch maar naar mijn verbazing merkte ik meteen resultaat na het toepassen van een paar kleine aanpassingen in mijn squat techniek . Nu 3 maanden en 2 extra sessies verder ben ik bijna volledig pijn vrij en train ik zonder problemen! Dankjewel Martijn!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Sahib Mashalla Ali 
 
 
 
  Helemaal top! Ik kwam binnen met schouderklachten, vooral bij benchen en verschillende schouderoefeningen. Xander kon snel zien waar het probleem zat en gaf me een duidelijk en concreet plan met oefeningen voor thuis en in de gym. Na meer dan 2 jaar met deze klachten rondgelopen te hebben, zijn ze nu eindelijk veel minder en maak ik weer goede progressie in de gym. Heel erg bedankt :)
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Laurens Leystra 
 
 
 
  Martijn is een goede fysiotherapeut die zelf ook veel ervaring heeft met krachttraining/powerliften. Een aanrader voor elke (fanatieke)sporter. Na verschillende fysios afgegaan te zijn voor dezelfde rugblessure zonder blijvend resultaat is dit de eerste keer dat ik consistent verbetering merk.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Renske van de Wouw 
 
 
 
  Ik kwam bij Xander met klachten aan mijn heup, lage rug en lies, waardoor hardlopen niet mogelijk was en ik tijdens krachttraining snel mijn plafond bereikte. Dankzij de gerichte en professionele therapie bij Xander heb ik duidelijke progressie geboekt. Mijn kracht en belastbaarheid zijn flink toegenomen, ik kan weer zwaarder trainen en werk nu stap voor stap toe naar het hervatten van hardlopen. Super tevreden en blij over de begeleiding en aanpak!!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Jacopo Mario 
 
 
 
  I really suggest to choose INVINCIBLE, they tailored the programme specifically to the patient. Very available and helpful!!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Mees Doeleman 
 
 
 
  Kwam bij Martijn Heidemans omdat ik een steek in mijn hamstring/bilspier kreeg tijdens de sumo deadlift. Martijn had super snel door dat het om de hamstring pees ging en wist meteen hoe hij dat kon oplossen. Hij heeft mijn trainingsschema beoordeeld en wat aanpassingen gedaan om het probleem te verhelpen. We hadden daarna twee online check-ins om te checken of alles de goede kant op ging, wat gelukkig het geval was. Echt een top ervaring, vooral als je aan powerlifting doet en op zoek bent naar iemand die snapt hoe je traint.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Nienke van Aalst 
 
 
 
  Ik ben bij Xander geweest met een hamstringblessure terwijl ik trainde voor de marathon van Rome. Hij dacht vanaf het eerste moment heel gericht mee: herstel op maat, aanpassen van mijn trainingsschema en duidelijke adviezen voor de toekomst, zowel richting de marathon als daarna.

Dankzij zijn begeleiding kon ik blijven trainen zonder terugval en weet ik nu precies hoe ik mijn belasting veilig kan opbouwen. Professioneel, motiverend en echt iemand die met je meedenkt. Absolute aanrader voor hardlopers!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Nienke Nijta Huikeshoven 
 
 
 
  Ik had al meer dan drie jaar last van mijn elleboog en ben hier supergoed geholpen. Vooraf wist Janneke mij te vertellen dat het een half jaar zou duren voor ik klachten vrij zou zijn. Ik wist waar ik aan toe was en stap voor stap heeft ze mij geholpen om mijn volledige kracht weer terug te krijgen. Ze begreep goed wat mijn sport (crossfit) vraagt van mijn elleboog en stemde daar de oefeningen op af. Heel blij dat ik deze plek gevonden heb!

Een overzicht

Behandelingen

De snelst groeiende fysio praktijk in hartje Groningen. Hier staat ons enthousiaste team van ervaren fysiotherapeuten met open armen voor je klaar om jouw prestaties en gezondheid te verbeteren.

Per klacht

Specialiteiten

Twijfel niet om hulp in te schakelen bij aanhoudende lage rugklachten. Kom deze week nog langs voor een intake en ontdek direct pijndempende interventies en adviezen.

Alles over rugklachten

pijn in onderrug Groningen

Oorzaken

Symptomen

Behandelingen

Welke behandeling past bij acute versus aanhoudende rugklachten?

Is blijven bewegen beter dan rust bij (lage) rugpijn en waarom?

Veelgestelde vragen over Rugklachten

Persoonlijk plan

Vrijblijvend advies

Invincible in Groningen: geen standaard fysiotherapie

Pijnvrij trainen

Maak van je klacht een kracht

350+

Clienten geholpen

3

Fysio therapeuten

20+

jaar ervaring

Een overzicht

Behandelingen

Per klacht

Specialiteiten

Twijfel niet om hulp in te schakelen bij aanhoudende lage rugklachten. Kom deze week nog langs voor een intake en ontdek direct pijndempende interventies en adviezen.

Bezoek ons

Invincible Fysio

Informatie

Openingstijden

Social