Onze benadering bij blessures door HYROX

Fysiotherapie voor HYROX atleten in Groningen

Gericht op herstel, prestaties en blijven trainen

HYROX is geen standaard sport. Je combineert hardlopen met zware krachtonderdelen, vaak op hoge intensiteit en met weinig herstel. Dat maakt de sport tof, maar ook belastend. Bij INVINCIBLE Fysiotherapie in Groningen helpen we HYROX-atleten die last krijgen van klachten, maar wél serieus willen blijven trainen.

Of je nu richting je eerste race gaat of al meerdere HYROX-wedstrijden hebt gedaan: wij behandelen je als sporter. Met oog voor je training, je doelen en wat er nodig is om sterker terug te komen.

Voorkom blessures

Vergoed door zorgverzekeraars

Afspraak maken

Klachten die we vaak zien bij HYROX sporters

Door de combinatie van volume, intensiteit en variatie zien we bij HYROX-atleten vaak specifieke klachten. Denk aan:

Knieklachten tijdens of na het hardlopen
Achilles- en kuitklachten door hoge impact en vermoeidheid
Schouder- of elleboogklachten bij sled push/pull en wall balls
Lage rugklachten door zware lifts onder vermoeidheid
Heup- en liesklachten bij lunges en hardlopen

We kijken niet alleen naar de plek van de pijn, maar vooral naar hoe jouw lichaam wordt belast in training en wedstrijden. Zo voorkomen we dat je telkens moet stoppen of opnieuw tegen dezelfde klacht aanloopt.

Sportfysiotherapeut begeleidt atlete tijdens sprongtest bij INVINCIBLE Fysiotherapie in Groningen

Onze aanpak: fysiotherapie die past bij HYROX

Bij INVINCIBLE Fysiotherapie werken we veel met sporters die kracht en conditie combineren. Dat betekent dat we snappen dat volledig rust nemen vaak geen optie is.

Onze aanpak is daarom:

gericht op blijven trainen waar mogelijk
afgestemd op jouw HYROX-schema
praktisch en doelgericht
zonder standaard riedeltjes of algemene adviezen

We werken toe naar een lichaam dat jouw trainingen aankan, zodat je met vertrouwen kunt blijven opbouwen richting je race.

👉 Twijfel je of je met jouw klacht door kunt trainen?

👉 Of wil je gericht werken aan herstel richting HYROX?

Dan plannen we graag deze week nog een intake met je in.

Veelgestelde vragen over pijnklachten door HYROX

Kan ik blijven trainen met een HYROX-blessure?

In veel gevallen wel. Bij HYROX is volledig stoppen vaak niet nodig én niet wenselijk. We kijken samen welke onderdelen je tijdelijk aanpast en waar je veilig kunt blijven trainen. Zo voorkom je conditieverlies en kun je gericht werken aan herstel zonder je voorbereiding volledig stil te leggen.

Helpen jullie ook bij het voorkomen van blessures richting een HYROX-race?

Ja. Veel HYROX-atleten komen bij ons vóórdat er echte klachten ontstaan. Wij coachen veel individuele sporters naast ons beroep als fysiotherapeut. We beoordelen je belastbaarheid, bewegingskwaliteit en herstel, en kijken of je training aansluit bij wat je lichaam aankan. Dat verkleint de kans op uitval in de laatste weken richting je race.

Moet ik een ervaren HYROX-atleet zijn om bij jullie terecht te kunnen?

Nee. We werken met zowel beginnende als ervaren HYROX-sporters. Of je nu traint voor je eerste wedstrijd of al meerdere races hebt gedaan: de aanpak wordt altijd afgestemd op jouw niveau, doelen en trainingsbelasting.

Persoonlijk plan

Vrijblijvend advies

Kom in 5 simpele stappen van pijnklachten door HYROX af. Fysiotherapeut Martijn helpt je graag verder!

Afspraak maken

Invincible in Groningen: geen standaard fysiotherapie

Afspraak maken

Pijnvrij trainen

Maak van je klacht een kracht

Wacht niet langer om van je klacht een kracht te maken. Maak vandaag nog een afspraak en laat ons je helpen om weer pijnvrij te trainen en actief te zijn.

Via contact kun je al onze gegevens vinden of gebruik ons online afspraakplannen om direct inzage te krijgen in onze agenda.

Kies voor de zorg en expertise van Invincible Fysiotherapie – jouw sportprestatie staat bij ons op de eerste plaats.

Afspraak maken Over Invincible Fysio

350+

Clienten geholpen

3

Fysio therapeuten

20+

jaar ervaring

      UITSTEKENDE  
   Gebaseerd op 175 recensies 
    
 
 
 
   
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Manuel Apalmo 
 
 
 
  Martijn helped me to navigate through an injury that had made my training impossible for almost 2 years. With a couple online consults he came up with a diagnose based on my stories & we got to work on it with a personalized plan.

Managed to reduce the pains from this injury and return to training successfully
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Thomas Leenders 
 
 
 
  Ben bij Martijn gekomen met 2 verschillende blessures. Na 1 online sessie wist hij meteen waar het probleem zat en gaf mij tips om mijn pijntjes te verminderen/verhelpen. Ik was een beetje sceptisch maar naar mijn verbazing merkte ik meteen resultaat na het toepassen van een paar kleine aanpassingen in mijn squat techniek . Nu 3 maanden en 2 extra sessies verder ben ik bijna volledig pijn vrij en train ik zonder problemen! Dankjewel Martijn!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Sahib Mashalla Ali 
 
 
 
  Helemaal top! Ik kwam binnen met schouderklachten, vooral bij benchen en verschillende schouderoefeningen. Xander kon snel zien waar het probleem zat en gaf me een duidelijk en concreet plan met oefeningen voor thuis en in de gym. Na meer dan 2 jaar met deze klachten rondgelopen te hebben, zijn ze nu eindelijk veel minder en maak ik weer goede progressie in de gym. Heel erg bedankt :)
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Laurens Leystra 
 
 
 
  Martijn is een goede fysiotherapeut die zelf ook veel ervaring heeft met krachttraining/powerliften. Een aanrader voor elke (fanatieke)sporter. Na verschillende fysios afgegaan te zijn voor dezelfde rugblessure zonder blijvend resultaat is dit de eerste keer dat ik consistent verbetering merk.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Renske van de Wouw 
 
 
 
  Ik kwam bij Xander met klachten aan mijn heup, lage rug en lies, waardoor hardlopen niet mogelijk was en ik tijdens krachttraining snel mijn plafond bereikte. Dankzij de gerichte en professionele therapie bij Xander heb ik duidelijke progressie geboekt. Mijn kracht en belastbaarheid zijn flink toegenomen, ik kan weer zwaarder trainen en werk nu stap voor stap toe naar het hervatten van hardlopen. Super tevreden en blij over de begeleiding en aanpak!!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Jacopo Mario 
 
 
 
  I really suggest to choose INVINCIBLE, they tailored the programme specifically to the patient. Very available and helpful!!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Mees Doeleman 
 
 
 
  Kwam bij Martijn Heidemans omdat ik een steek in mijn hamstring/bilspier kreeg tijdens de sumo deadlift. Martijn had super snel door dat het om de hamstring pees ging en wist meteen hoe hij dat kon oplossen. Hij heeft mijn trainingsschema beoordeeld en wat aanpassingen gedaan om het probleem te verhelpen. We hadden daarna twee online check-ins om te checken of alles de goede kant op ging, wat gelukkig het geval was. Echt een top ervaring, vooral als je aan powerlifting doet en op zoek bent naar iemand die snapt hoe je traint.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Nienke van Aalst 
 
 
 
  Ik ben bij Xander geweest met een hamstringblessure terwijl ik trainde voor de marathon van Rome. Hij dacht vanaf het eerste moment heel gericht mee: herstel op maat, aanpassen van mijn trainingsschema en duidelijke adviezen voor de toekomst, zowel richting de marathon als daarna.

Dankzij zijn begeleiding kon ik blijven trainen zonder terugval en weet ik nu precies hoe ik mijn belasting veilig kan opbouwen. Professioneel, motiverend en echt iemand die met je meedenkt. Absolute aanrader voor hardlopers!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Nienke Nijta Huikeshoven 
 
 
 
  Ik had al meer dan drie jaar last van mijn elleboog en ben hier supergoed geholpen. Vooraf wist Janneke mij te vertellen dat het een half jaar zou duren voor ik klachten vrij zou zijn. Ik wist waar ik aan toe was en stap voor stap heeft ze mij geholpen om mijn volledige kracht weer terug te krijgen. Ze begreep goed wat mijn sport (crossfit) vraagt van mijn elleboog en stemde daar de oefeningen op af. Heel blij dat ik deze plek gevonden heb!

Een overzicht

Behandelingen

De snelst groeiende fysio praktijk in hartje Groningen. Hier staat ons enthousiaste team van ervaren fysiotherapeuten met open armen voor je klaar om jouw prestaties en gezondheid te verbeteren.