Heb je pijn, stijfheid of andere elleboogklachten? Wij begrijpen hoe vervelend dit kan zijn. Mogelijk wordt je dagelijkse leven of sport hier flink door gehinderd. Als fysiotherapie praktijk focussen wij op een spoedig herstel door actief te revalideren. Wij raden zelden aan om te stoppen met sporten.
Ontdek de werkelijke oorzaak van elleboogklachten
Vergoed door zorgverzekeraars
Deze aandoening ontstaat door overbelasting van de buitenste elleboogspieren en pezen, wat leidt tot pijn en gevoeligheid. Wij bieden doelgerichte oefeningen en technieken om pijn te verlichten en de functie te herstellen.
Overmatige belasting van de binnenste elleboogspieren en pezen veroorzaakt deze klacht. Symptomen omvatten pijn en stijfheid die uitstralen naar de onderarm en pols. Wij helpen bij het verminderen van pijn en het herstellen van normale beweeglijkheid.
Soms kan pijn die oorspronkelijk in de schouder ontstaat, zich verspreiden naar aangrenzende gebieden, zoals de arm of de elleboog. Dit wordt uitstralende pijn genoemd en wordt vaak veroorzaakt door gedeelde zenuwbanen en spierrelaties.
Neurologische pijn verwijst naar ongemak dat ontstaat door problemen in de zenuwstructuren van de nek. Deze pijn kan zich verspreiden naar andere delen van het lichaam, zoals de elleboog, en kan tintelingen, gevoelloosheid of zwakte veroorzaken.
Ontsteking van de elleboogslijmbeurs resulteert in zwelling en pijn. Dit heeft vaak te maken met een vorm van overbelasting. Onze deskundige fysiotherapeuten geven advies om de ontsteking te verminderen, de bewegingsvrijheid te herstellen en het voorkomen van verdere irritatie.
Een tenniselleboog geeft pijn aan de buitenkant van de elleboog, terwijl een golferselleboog aan de binnenkant pijn doet. Beide ontstaan door overbelasting van de pezen. In onze praktijk in Groningen behandelen we dit met gerichte oefentherapie, Mulligan manuele therapie of dry needling om de pees te herstellen en de belasting weer op te bouwen.
Een brace of taping kan tijdelijk helpen om de pees te ontlasten en pijn te verminderen, vooral bij dagelijkse activiteiten of sport. We adviseren dit meestal als ondersteuning naast oefentherapie, niet als vervanging ervan. Het doel blijft altijd om de belastbaarheid van de elleboog blijvend te verbeteren.
Bij elleboogklachten begin je met rustige rekoefeningen en lichte krachtoefeningen voor de onderarmspieren. Daarna bouw je geleidelijk op met gecontroleerde knijp- en strekbewegingen. Belangrijk is dat de oefeningen geen scherpe pijn geven. Wij begeleiden je stap voor stap zodat je veilig en effectief herstelt.
Elleboogklachten kunnen voortkomen uit diverse aandoeningen zoals een tenniselleboog, waarbij de buitenste elleboogspieren overbelast raken, een golferselleboog, die de binnenste elleboogspieren betreft, slijmbeursontsteking door overbelasting, en neurologische pijn die kan uitstralen vanuit de nek. Fysiotherapie kan deze klachten effectief behandelen met gerichte oefeningen, pijnverlichtende technieken en adviezen voor activiteiten.
Fysiotherapie biedt diverse technieken zoals specifieke oefeningen, manuele therapie, en soms ook modaliteiten zoals dry needling of ultrageluidtherapie, die gericht zijn op het verminderen van pijn, het verbeteren van de beweeglijkheid en het versterken van de spieren rond de elleboog om verdere klachten te voorkomen.
Bij het eerste bezoek zal de fysiotherapeut een gedetailleerde evaluatie uitvoeren om de oorzaak van je elleboogklachten te bepalen. Vervolgens wordt een gepersonaliseerd behandelplan opgesteld dat kan bestaan uit oefeningen, manuele technieken, en mogelijk advies over aanpassingen in je dagelijkse of sportactiviteiten.
Fysiotherapie wordt meestal vergoed door de zorgverzekering indien je aanvullend verzekerd bent of onder de 18 jaar. Het is echter belangrijk om vooraf je verzekeringspolis te raadplegen of contact op te nemen met je zorgverzekeraar voor specifieke dekking.
Het aantal behandelingen hangt af van de specifieke aard en ernst van de elleboogklachten. Over het algemeen zien we verbetering na 5 tot 8 sessies, maar individuele verschillen in reactie op de behandeling kunnen dit aantal beïnvloeden.
Meestal kun je binnen één tot drie werkdagen terecht voor onderzoek bij elleboogpijn in onze praktijk in Groningen. We starten direct met een gerichte intake en plan van aanpak, zodat je snel weet waar de pijn vandaan komt en wat je eraan kunt doen.
Kom in 5 simpele stappen van Elleboogklachten af. Fysiotherapeut Martijn helpt je graag verder!
Wacht niet langer om van je klacht een kracht te maken. Maak vandaag nog een afspraak en laat ons je helpen om weer pijnvrij te trainen en actief te zijn.
Via contact kun je al onze gegevens vinden of gebruik ons online afspraakplannen om direct inzage te krijgen in onze agenda.
Kies voor de zorg en expertise van Invincible Fysiotherapie – jouw sportprestatie staat bij ons op de eerste plaats.
De snelst groeiende fysio praktijk in hartje Groningen. Hier staat ons enthousiaste team van ervaren fysiotherapeuten met open armen voor je klaar om jouw prestaties en gezondheid te verbeteren.
Onze op maat gemaakte behandelplannen combineren manuele therapie, oefeningen en trainingsadvies om je sportprestaties te optimaliseren. Neem vandaag nog contact op voor een afspraak en zet de eerste stap naar herstel!
